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庄子的养生四法

tommy1127 在庄子的养生四法日志中写到:

    远在二千多年前的战国时期，我国著名思想家、哲学家庄子，就认识到生老病死如同昼夜一样，是不可抗拒的自然规律。他以古人“不知悦生，不知恶死”的生死观为训，在生之年不寻欢作乐，空耗精力，也从不因为“老之将至”而畏惧死亡。庄子活到83岁，无疾而终，他的寿命比同时代的人平均寿命翻了一番多。
他的养生之术有四：
    一是少私。他认为：“私”是万恶之源，百病之根。一个人如果私心满腹，遇事便会斤斤计较，患得患失，思想上终日不得其安，久之必致形劳精亏，积虑成疾，疲困不堪，必“殆而已矣”。只有剔除求名贪财之心，使精神宽慰，“可以保身，可以养身，可以尽年”。心底无私的人，才能胸怀博大浩远，不计较功名利禄，生活物质“取之有道”，才能够知足常乐，心地坦荡，必获大寿。“少私多寿”，是庄子总结的养生规律。
    二是寡欲。“人欲不可绝，亦不可纵”。纵欲必招祸染病。一个人如果抑情欲，就不会欺男霸女，损肾伤尊；节食欲，就不会谋财害命，贪吃伤身；寡权欲，就不会投机钻营，逢迎伤神。“多行不义必折寿”。只有做到知其荣、守其辱、安其身、图其志、创其业、洁身自好的人，才堪称大丈夫，伟男人。“寡欲多寿”，是庄子推崇的养生要诀。   　    三是清静。庄子认为静默祛病。如果一个人终日躁动不安，思想不能逸息，定会心力交瘁，百病丛生。他提倡，凡有志于养生者，都应当磨炼自我控制的能力，要善于在纷乱的环境中保持自我放松，自我稳定，做到轻松自如。为此，他首创了以“头空、心静、身松”为要领的“静坐功”。“清静多寿”，是庄子倡导的养生法则。
    四是豁达。庄子认为“安时而处顺，哀乐不能入”。庄子主张处世要乐观。他曾形象地比喻说，水泽里的野鹤，十步一啄，百步一饮，消遥自得，幽闲自如，因而得以保生；而笼中之乌虽然饮食充足，但有翅难飞，蹦跳不能，成天低头不鸣，无精打采，因之难以全生。一个人长期锢于自己设置的精神枷锁之中，必然会忧愁苦恼，“病由心起”。“豁达多寿”，是庄子养生和处世的切身经验。

2007.12.1 10:49 作者：JACK 引用:0 | 收藏 | 评论：0

[小说]礼拜六，你好

分类:默认栏目

zengzhimeng 在 [小说]礼拜六，你好日志中写到:

那是一个夏天，我带着克山林场子弟学校的五年级全体考生，乘坐凌晨四点的班车，赶到三十公里外的黄桥镇，参加小学升初中的考试。
学生学习了五年，教师也辛苦了五年。如今有多少人能考取这个镇的重点中学呢？今天是检验的时候了，录取率便是衡量老师教学水平、能力的综合标准。
监考老师都是从各地临时抽来的。其中有个姑娘，二十一二岁，小巧玲珑，圆脸，短发，一双水灵的大眼总在我面前扑闪扑闪的。好像要同我说话，却羞于启齿。我拘谨木讷的个性只是在想这姑娘好面熟，似在哪儿见过。终于想起来，原来是在去年的班车上。那是暑假结束的时候，我从Ｙ县回林场上课，在班车一偶，看见她正低头看书。开始并不以为然，只是那书是一本教师过关的复习资料。出于职业的敏感，便有兴趣推想她一定也是个教师。可在哪儿执教呢？直至车到竹乡，她下车了，心里便有了答案。从车窗望去，她半提半拖一个大皮箱，看上去很吃力，要不是车继续往克山林场驶去，我真会过去帮她一把，多好的机会！这一幕令我臆想了几天，也不安了几天。终于在一个晚上，把她写进《路遇》里，完成了帮她提箱子，直至送到家的整个心理过程。一路上，话虽不多，但心灵的美好情愫，让飘飘洒洒的朦朦细雨，渲染得畅快淋漓。后来，随着这篇小说的发表，对她的臆想也就结束了。
谁知今天竟会在黄桥再次相遇，机会，又一次让我续写篇章，我岂能错过？何况她的眼睛对我笑了许多回，似在鼓励又似有期待。可是说什么好呢？等我想好了开场白，有勇气企图开口时，却没有时间了！急促的考铃震得我紧张又慌乱，仿佛自己要去考试似的。她领了卷子进了考场，我们这些带队的老师只得靠边站，连接近教室的窗口都不行。
七月的阳光从密密层层的枝叶间透射下来，地上印满铜钱般大小的光斑。
我们在校园里的大树下翘首等待着。
直至下午考完，悬着的心才算放下了。除了作文灵活了点，要注意审题外，其它的不是很难。好在我的学生捕捉得八九不离十，平时的作文训练也没白费，这回他们脸上个个笑盈盈的。但还不是高兴的时候，最后的结果是分数说话。
我让同来的老师带学生先回去，自称有点事，稍后再回。而我的事，便是等待一个欲语还羞的眼神如蝴蝶翅膀一样，继续在我面前朴凌凌地扇动，尽管我还说不准她会不会来这里坐车回去。
透蓝的天空，火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，消失得无影无踪。
我守候在车站一偶张望着。有趣的是，一个着粉红色衬衣，矮胖，黝黑的姑娘在离我不远处，不时地注视我。我撩撩头发，整整红色Ｔ恤和米黄色裤子，感觉着装挺拔，无可挑剔，气质越加轩昂起来。然而，她竟朝我走来。我稳住自己，静待她要对我说什么，她却问我看见黄小卉么？
我懵然，既不认识她，也不知黄小卉是谁。她脸红了，忙解释说，是在竹乡教书的，你们不是在一起监考么？
她把我当监考老师了，但凭直觉，她指的一定是此时我要等的人。于是装着认识的样子，对她说，也是对自己说，她在学校里可能还有点事吧？
她问，考试难么？我说还好，便不想多说。她“是吗”一句，也没下文，眼睛不敢直视我，瞧着别处。
沉闷，甚至还有点尴尬随热浪弥漫开来……
这时眼尖的我，看到远处有辆红色班车驶来，随同跑来的还有那个小巧玲珑的身影，白色连衣裙在风中飘呀飘……
我问在一旁不知所措的胖姑娘：“是她么？你看——”
她立刻欣喜地迎上去，神经质似的大声嚷道：“你真是的，慢慢吞吞，害得人家等你许久！”
车子在三岔路口往右拐着弯去了。我离她们只有五六步远，听得清黄小卉说：“唉，白跑了，我还以为是去竹乡的呢！”
接着见她们咬起耳根说悄悄话，还不时地瞧我几眼，然后嘻嘻地笑开了，笑时，黄小卉用小拳头嗔怒地捶了胖姑娘几下。凭感觉，她们所嘻笑的内容一定与我有关。我不能再傻呼呼地像个木头人一样不动，也不能总在幻想中去完成浪漫之旅。我抑制住慌乱，装作随意遛达的样子，“遛”到她们身后，把一句早已准备好了的台词对黄小卉开口了。那神情还是笨得要命，傻得可以，同刚才胖姑娘没什么两样。
我问：“黄老师，您……有卷子多……余么？”
“没有啊，我们监考老师是不可以带卷子出来的。”她倒大方起来，眼睛亮闪闪地看着我，一点也不觉唐突，语气温和、自然，且含有抱歉的意味。
我的心也随着放松了，不像胖姑娘那样一句“是吗”便没词了。我说：“你知道吧，你监考的那个班，大部分都是我的学生。”
“哦，是嘛！”
“他们没在你面前调皮吧？”
“没有，都在认真答卷。”她忽儿提高嗓门说，“不错也，我看他们都答得蛮好的。”
“可别人也答得好呀，卷子总的来说不是很难，是吧？”
“那倒是。”
“你教几年级？”
“我呀——刚来不久，教一年级。”
“哦，那挺费心的，有责任心，还要有耐心，不容易啊！”
“可不是么……”
于是，她讲起她如何抓学生的拼音过关的事。不过关的，放学把学生留下来，吓得个别学生连声喊救命，惹得我和胖姑娘开心地笑了。
由此延伸开去，谈起在山区工作和生活的感受。仿佛我们是阔别多年的老友，今日相聚，话题如打开闸门的渠水，滔滔不绝，引起许多候车人注目。胖姑娘偶尔也插上一两句，怎奈我的兴趣不在她身上，很快被无情地冷落于一边。胖姑娘自然不甘心，针对我说话的语气和用词量过多，评说我像是在演讲，不知是贬还是褒。好在黄小卉听得兴味盎然，且句句熨贴着她的心，引起她共鸣。胖姑娘便知趣地从此不再说话，成了忠实的听众。
人群开始骚动，有人喊：“班车来了——”
果然，一辆车呼啸而至，还未停稳，人们如饥饿的人扑向面包一样，蜂拥而上，下车的，上车的黏成一团。
我冷冷的站在一旁观望。何必呢，为了一个座位，仅仅图个舒服，费尽力气与嗓门，好像活着的目的，就是为了一个舒适的位置，与其那样，我宁愿站着。
车，在杀猪般的吼声中开始爬坡。车内像个巨大的火箱，而我们就是里面烘烤着的肉串，人人汗湿衣背，且前贴胸后贴臀。贴着异性的动也不动，恨不得将她抱进怀中；同性的便推推搡搡，戳戳骂骂，烦烦躁躁，我直感有趣和想笑。倒是黄小卉惬意得多，我把她护在身边，用手抓着车杆，撑出方寸空间。她对我感激一笑的同时，有闲遐来理理被风吹乱的刘海，拉拉裙裾，挺挺胸脯，展示女人特有的柔态万方与风情万种。而粉红色的胖姑娘挤在走廊男人中间，像块夹心汉堡包，欲动不能。黄小卉于心不忍，回头关切地问她行么？胖姑娘说还好，没事。于是黄小卉对我介绍起胖姑娘来。
她是竹乡人，在乡粮站工作。为人诚恳厚道，平时在生活上没少给黄小卉关照。学校里伙食差，胖姑娘总是邀她来家里混上几餐。她妈待小卉也视如已出，这让远离家乡的她，心里备感温暖……
我不禁对胖姑娘刮目起来，想想先前对她的怠慢，忽心生歉意。其实我也应感谢人家呢，要不我怎么会知道，眼前这可人儿叫“黄小卉”？待车里中途下去几个人时，我主动唤胖姑娘站过来，她也不推辞，欢喜地和黄小卉拥在一起，嘴里对小卉嚷道：“看呐，多漂亮的景色！”
我朝车窗外望去，夕阳压山，淡红色的晚霞涌现出来，绯红一片，似乎在对我们微笑。万绿丛中，山花点点；田野稻浪，金黄一片。一切都是那么美好！
“这要在城里哪里看得到这幅美景！”小卉感叹道。
我说：“城里也有城里的景观。”
“但绝对没有如此新鲜、生动！”
“看来你喜欢这儿了，打算呆多久？”
“不说一辈子，至少也要干五六年吧。”
“打算把一年级带到毕业？”
“嗯，有这个想法。你呢？在这儿干了多久？”
“我？已干了五年多了……”
“哦？那你是老‘革命’了，呵呵……”
她笑过后，问我是想继续“革命”呢，还是回城里享清福去？我本想告诉她，我在跑调动，但怕扫她的兴，便用孙中山的一句名言作答，革命尚未成功，同志还须努力。她听了露出会心的微笑……
美好的时光总是短暂的，车到竹乡。从前感觉进山的路，崎岖又漫长，而今却只在弹指一挥间。但我应该满足了，总算如愿以偿地结识了她。相信这以后，在各自心目中都留下一个美好印象，这就够了，我不敢奢望得到什么。只要她在竹乡教书，以后这样见面的机会有的是，何必在乎一朝一夕呢？我惊讶这个结果与我臆想的小说《路遇》，何其相似乃尔！而事情本来就是这么发展的，愿望不能代替现实，除了自我安慰，你没别的办法，至少目前是如此。
晚班车在竹乡过夜，我只得走回克山林场去。她关切地问我，很远吗？我说不远，才两三里路。她调皮地说不信。我说，真的，不信你走走。
“那好，以后我就去你那玩。”
没想到她会主动提出来，我忙说，好啊！然后急切地问她什么时候来？
“……你说呢？”
“礼拜六，怎么样？”我的心几乎要蹦出去了。
“好！”
她说完便拉着胖姑娘欢喜地走了，那活泼可爱的样子，你没法不喜欢，不激动！
这样，我们分手了。
这样，我们在各自的心中又有个礼拜六。
礼拜六，我将早早地站在马路上翘首等待着，像阿尔瓦罗等待伊佐拉那样深情而执拗。将会有更多的话题，更有趣的传说或故事，抑或还有一个金色的梦，等待我们去诉说，去编织……
礼拜六，你好！
你好，礼拜六！